erikaの歩き方

~永峰絵里加Official blog~
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    加圧うなぎ。

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    お久しぶりですjkcbumeromjjros.gif


    昨日(おととい)は丑の日でしたねyzgqfkwbncdqahy.gif

    みなさんはうなぎ食べましたかrruzaezrynrkeuu.gif??



    えりかはひと足お先にこないだ美味しいうな重を食べてきましたetmrsvaxgombjjk.gifgmqfkagkzoexyre.gif

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    at浅草qmfpktmnvktmitt.gif

    ちょっと背伸びして「上」を注文nakxxnzzaoefszh.gif

    すっごいやわらかくてとろける鰻でしたyuywailovkipntq.gif


    これで今年の夏も元気に過ごせそうaredkhnpzokqgtr.gif




    あと

    念願の加圧トレーニングも始めましたeejtwgsgszijeng.gif



    アレはすごいですirkokirwscwqiwm.gif



    重くないダンベルを使ってるのにちょっとの時間で

    めちゃめちゃ筋肉使ったようなかんじになるのirkokirwscwqiwm.gif



    すごいdminnldgxabuqjo.gifimcuvvxrnywwffk.gif

    楽しいdminnldgxabuqjo.gifgmqfkagkzoexyre.gif



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    汗かいてすっぴんすぎるので顔は自主規制fsaebkyakvxlphr.gif


    場所は51,5 KAATSU studioというところで

    あのカーヴィボディで有名な樫木裕実さんがトレーナーでいらっしゃる
    スタジオですvhjytjxhdmggegr.gif


    実物の樫木さんすっごく細くて小さくて笑顔の素敵な方でしたhmsvbwocixurnyu.gifseybvmblxzlgamg.gif



    エリカも頑張ってくびれクィーンを目指しますfkjvivbtokjumtl.gif







    ところで、毎回始める前に血圧を測るみたいなんだけど

    わたし 107の58で低すぎてびっくりmtqqakmrkuugwqp.gif



    高いのはよくないって聞くけど低いのもよくないような気が。。。hk_153.gif

    どうなんですかねぇhk_153.gif






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    エリカの日常 | comments(4) | trackbacks(0)

    じわじわと。

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    こないだのイベントの様子がネットのニュース等で

    記事になっていますiekkvhtojhdyiyu.gifaxiwxvgcijvdhtc.gif



    ありがたや

    ありがたやyuywailovkipntq.gif







    当日来れなかった方もこちらで

    行った気になってもらえると嬉しいですoqmuqrbeeqrcvpi.gifoqmuqrbeeqrcvpi.gif








    ちょっと最近ぶーちゃん気味なのでqsbqggqikzmsjtu.gif



    ただ今絶賛ダイエット中ですhghtlwdrtbxyvmy.gif


    冷房にあたりすぎて代謝を落とさないように
    半身浴とか頑張ってみようと思いますdzhowkywyzcemsa.gif



    あと来週から加圧トレーニングも開始することになりましたuilfxomijjaqgdv.gif


    みなさん応援よろしくお願いしますuglhrrdiugxbnfb.gif





    Erika





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    ぎりぎり

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      今回は残念ながら観にいけないと思っていたのですがqmfpktmnvktmitt.gif




      チケットを手配していただけることになり

      スケジュールもバッチリ合って




      今日は念願のKOOZAを観にいってきますetmrsvaxgombjjk.gifrruzaezrynrkeuu.gifrruzaezrynrkeuu.gif

      YAYqbnheurfzbjulwa.gif





      皆さんはもう観にいきましたかcgpanvbzyhbghbx.gif

      もしくはシルク・ドゥ・ソレイユの過去公演とか観にいったことあるかなcgpanvbzyhbghbx.gif




      エリカはアレグリア2とコルテオを観たことがあって

      彼らのshowは大好きですhcxiejxnwvyfheu.gif




      あの不可能を可能にしちゃうような
      人間離れした演目に感動するのは勿論なんだけど

      エンターテインメントってこういうことだな〜って考えさせてくれるseybvmblxzlgamg.gif

      少しの隙もない完璧なパフォーマー達のあの演技には


      見習うべきものがたくさん溢れていますjkcbumeromjjros.gif






      今日もいっぱい楽しみながらお勉強してくるのだっcknvolcqmzcbkaq.gifhmzmfukplwfsbae.gif









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      Instagram みんなフォローしてね〜tuullwwbbmixyip.gif
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      今朝はカレーをアップしましたaxiwxvgcijvdhtc.gif
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      710。

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        みなさんおはようございますiekkvhtojhdyiyu.gifaxiwxvgcijvdhtc.gif



        梅雨が明けたらしく

        スカッとした青空ですね〜気持ちいい〜ztvzuwnpllfauen.gif




        今日はね710だから納豆の日なんだってnakxxnzzaoefszh.gif


        エリカは毎日2パック食べるくらいの納豆好きです実はfsaebkyakvxlphr.gif





        よーし今日は記念に3パック食べようeervvuqwabtsnyd.gifayfycghjudpgtig.gif





        みなさんも今日は是非納豆をrwsxzulsvziikhl.gif







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        ありがとうございました☆

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        2日のイベントにお越しいただいた皆さまbcnfghxveehvhmn.gif



        めちゃめちゃお暑い中

        会場まで足を運んでくださって本当にありがとうございましたrsyburzkxgfbhow.gifyzgqfkwbncdqahy.gifgmqfkagkzoexyre.gif





        緊張してうまく喋れるかどうか不安だったけど


        思ったよりもリラックスして皆さんと過ごすことができましたrjuckbgnhymggct.gif



        最前列から座ってくださったので

        距離感をそんなに感じることなく安心できたし

        途中からどんどん人数が増えてどんどん楽しくなっちゃいましたjkcbumeromjjros.gif



        皆さんも楽しんでいただけましたかcfjrjfgwykjshus.gif

        楽しんでもらえてるといいなqmfpktmnvktmitt.gifseybvmblxzlgamg.gif





        上の写真は当日MCを務めてくださった方とokezqnpoiclwddy.gif


        たくさん盛り上げていただいて感謝かんしゃですjeetouwhkqxmpcw.gif




        大好きなお花もファンの方からいただきましたofxkqqqjgkzaued.gifrruzaezrynrkeuu.gifうれしすgmqfkagkzoexyre.gif


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        大事に可愛く飾ってますよaxiwxvgcijvdhtc.gif












        どうもありがとうございましたiekkvhtojhdyiyu.gifaxiwxvgcijvdhtc.gif





        また会える日を楽しみにしていますuglhrrdiugxbnfb.gif








        えりかuilfxomijjaqgdv.gif  ぐぅ。
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        いざっ!!!

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        秋葉原へhghtlwdrtbxyvmy.gifayfycghjudpgtig.gif





        初イベントooleohnprlaeabl.gif


        みなさんの元気なお顔に会えるのを楽しみにしていますrwsxzulsvziikhl.gif





        本当に初めてだし


        緊張する。。。


        しかも

        連日の暑さで身体にあせもができてしまいましたimage040.gif スミマセンimage040.gif





        でもでもpwvvsianqaexkdv.gif



        めちゃ元気なエリカさんで登場させていただきますのでっ





        よろしくねpvtmmenyvdqiycs.gifImag100810204659.gifImag100810204659.gif



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