erikaの歩き方

~永峰絵里加Official blog~
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    いってきます〜

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      深夜3時。

      今日から三日間

      伊豆の松崎町というところで、とあるmusic videoの撮影があります( ´ ▽ ` )ノ

      それでは出発なう。


      いってきまーす


      エリカ
      エリカのお仕事 | comments(0) | trackbacks(0)

      MEZAME-YO!!

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      今日は結構肌寒いですね。。。

      とは言っても週始め

      今週も頑張っていきましょう






       
      実はわたし 知人の紹介で先週から
      日本橋にあるプロフェッショナルスタジオに通っています



      その名も


      筋肉工房






      かなりインパクトある名前ですが
      マッチョ目指してるわけじゃないです



      短期間で肉体と体質改善が行える

      ということなので、

      運動不足解消とナニゲに体弱い私にいいかも!!


      って思ったし

      完全マンツーマン指導
      だから何でもすぐに相談できて

      食事のアドバイスもしてもらえるんです



      スタジオ内はこんなかんじ
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      シンプルで清潔感があります

      そして壁にはプロテイン


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      今まで使ったこともないマシーンがいっぱい。。。

      あきらかにこの場に不釣合いなわたし。。。

      筋肉なさすぎてひーひー言ってますImag080128024816.gifImag080128024816.gif


      でも週2回頑張ってトレーニング続けます


      引き締まったいいカラダ目指しますよ〜



      今週も行くのでまたブログにアップしますね




      筋肉工房HPは
      コチラ


      ジムとかに興味ある人は是非みてみてください!!










      3629.gif工房
      エリカの日常 | comments(1) | trackbacks(0)

      ありがとう☆

      1
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      たくさんのお祝いのメッセージを貰って感激!!!な一日でした



      そう。

      昨日でえりかはついに25歳になりました




      この3月は大震災が起こって被災地の皆さんはもちろんのこと

      日本に住む人々の心と生活にとても大きな影響がありました。

      もちろん今でも続いてる。


      そんな中で誕生日を迎えるのはちょっと複雑な気持ちもあったのだけど、


      みんなのお祝いの言葉が素直に嬉しいし

      普段自分が、衣・食・住そろった生活ができていて

      こうして無事に生きていることにあらためて感謝したいと思いました



      ありがとうございます




      上の写真の色紙は私の中学からの大事な友達がプレゼントしてくれたんです

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      中身はこうなってて右側にはメッセージが

      もう
      ただただ感動


      一生大事にする!!!!

      ありがとう





      他にも
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      お祝いワインを頂いたり


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      なぜかロウソクが6本のケーキを頂いたり




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      話題になったsuper moonも見れました








      全てのことに感謝



      25歳 いい年にしますよ〜



      これからもよろしくお願いします









      Erika
      エリカの日常 | comments(2) | trackbacks(0)

      大丈夫。

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        言葉のパワーって本当に大きい。


        「大丈夫」


        この数日間この言葉にたくさん勇気を貰いました。




        ほかにも

        「希望」 とか 「ありがとう」 とか


        発することで、言われることで想像以上のパワーがそこに生まれる。




        余震の恐怖 街に物が無かったり 原発問題もある。。。


        不安に押しつぶされそうになるけど


        どうか周りの人たちに優しい一声をかけてあげてください。


        その一声できっと何かが変わるし、

        私たちはもっと繋がれるはず!!





        大丈夫。










        私はこれからT-POINT募金をしようと思います。


        あとはとにかく節電!!



        力を合わせて頑張りましょう!!!










        Erika
        エリカの日常 | comments(1) | trackbacks(0)

        Pray for Japan

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        11日。


        前からこういう日が来るなんてよく言われてたけど


        本当に現実のことになるなんて。




        私はたまたまひとりでいたけど、怪我もなく無事です。


        家族も無事です。


        みなさんは大丈夫ですか?!



        どうかみなさんの無事を祈ります。





        自然の力の前にただただ無力さを感じてすごく悔しいし



        東北では今でも非常に困難な状況が続いているけど



        世界中の人達が日本を支えようと頑張ってくれていること




        日本中が今助け合って繋がっていることに愛の力の強さを感じています。


        http://prayforjapan.jp/tweet.html





        今でも海外や国内の友達から 大丈夫?の連絡がたくさん届いていて

        本当にあたたかいし

        私にできることってなんだろう?って思う



        とにかく今は祈ること 節電すること ブログやツイッターを通じて情報を伝えて

        少しでも役に立ちたい




        日本は絶対頑張れる。

        絶対に希望の光は消えない。




        私の好きな写真を二枚載せます。






        ちょっとでもみなさんの元気につながりますように!!!




        Pray for Japan!!

        Love
        Erika
        エリカの日常 | comments(1) | trackbacks(0)

        カレーデート!!

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          こんにちはっkrlaofjgrgofmzw.gif

          なんか家の中がまだまだ寒くてやんなっちゃう。

          早く春らしくならないかなーImag071208085450.gif

           


          これから友達のありさちゃんとカレー食べてくるですImag071208084643.gifatsgvqhvpkusjll.gif



          すっごい久しぶりに会うしカレーも最近食べてなかったから
          すっごく楽しみ〜okbeyztmxlfxvai.gif


          みなさんはインドカレー好きですか??020306e896220070235e.gif

          えりかは毎日でもいけるぐらい大好き020306e896220070235e.gif020306e896220070235e.gif020306e896220070235e.gif







          ほいでは、いってきまする〜ucemyvvjvqbmuzj.gifImag080128024912.gif















          えりかれーまにあ
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          B.D ☆

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            今日はえりママのお誕生日でしたkrlaofjgrgofmzw.giffcddzcmjnzspxvd.gif



            うちのママは超超天然ボケでちっちゃくて可愛いの01080706194510__814T.GIF



            一緒に歩くと姉妹だと思われることもImag080128024804.gif



            これからも体に気をつけて
            元気いっぱいのママでいてほしいなimage079.gifimage079.gif





            お誕生日おめでとうImag071208085203.gif ママ大好きucemyvvjvqbmuzj.gifucemyvvjvqbmuzj.gifucemyvvjvqbmuzj.gif












            erika
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