erikaの歩き方

~永峰絵里加Official blog~
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    加圧トレーニングと同じ

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      効果のあるエクササイズというのを


      大好きな友達2人と受けてきました〜krlaofjgrgofmzw.gif




      少ない時間でガッツリ効くというだけあって

      始めてから数分でみんな汗だく!!


      これはかなり効果ありそうです01080706194510__814T.GIFimage079.gif





      先生は始めて3週間で体脂肪が10%も落ちたとか。。。wow







      そろそろ露出が多くなってくる時期だからトレーニングも

      追い込まないとねっ




      IMG_1374.jpg


      最近は3日に一回ペースでランニングをしているので


      夏にはなんとか間に合うかなぁ笑







      でもこれからもっと雨の日が増えるし


      今日のエクササイズはお家でできて便利ですね20080622165843.gif








      みんなはダイエットのために何かやってることってありますか??

      オススメがあったら教えて欲しいなーー0_543_10141463_20691079.gif






      xoxo
      Erika
      エリカの日常 | comments(0) | trackbacks(0)

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